A jóga ászanák gyakorlása nem arról szól, hogy azonnal tökéletesen belehelyezd magad egy testhelyzetbe. Ez egy önismereti út, ahol megfigyeled, éppen ma hol tartasz az utadon... mit enged ma a tested. Minden egyes testérzet egy jelzés magadról. A benne nyugvásban megfigyelheted a testhelyzet hatásait, az érzelmeidet. A dolgod, hogy megfigyeld,...

Sokszor tapasztalom azt, hogy mi emberek kitűzünk magunknak bizonyos célokat, amik elérésétől tesszük függővé a boldogságunkat. A célt elérjük, pillanatnyi boldogságot érzünk, de ez időleges... Miért nem tudunk örülni az odavezető útnak? Lehet, hogy nehéz, az is lehet, hogy göröngyös. Mindegy is ez valójában. A rajta szerzett tapasztalat a lényeg....

Az egészség a magunkhoz vett táplálék minőségétől és fajtájától függ. Ahogy Hippokratész mondja: "Étked legyen orvosságod".