JÓGA NEKED
Jógaoktató vagyok. Kismamákkal, gyerekekkel és nőkkel foglalkozom elsősorban. A blogom segítségével szeretném megosztani szenvedélyem mindenkivel. Olvashatsz a jógával kapcsolatos utamról, illetve megismerheted nézeteimet. Köszönöm, hogy benéztél.
Mire mondjuk azt, hogy "Nem bírja a stresszt"? Mit is jelent ez valójában?
A mai kor embere számos megpróbáltatásnak van kitéve. Felgyorsult világban élünk, minden eseményre gyorsan kell reagálnunk. Nincs idő az eseményekbe belemélyedni, személyiségünket felkészíteni a váratlan helyzetek jól megélésére. Ezekből adódóan rengeteg olyan stressz szituáció van, ami anyáink idejében egyáltalán nem volt, vagy ha volt is, nem fejtette ki ilyen gyorsan romboló hatását.
Mi is a stressz?
A stressz régen a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Ma sokkal inkább úgy definiáljuk, hogy "folyamatos feszültség" vagy "tartós idegesség", mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenállóképességét. Pontosan ezért nagyon fontos, hogy megelőzzük az egészségünk károsodását, vagy ha már károsodott, megtanulva különböző módszereket a káros hatások befolyásolásának megszüntetését.
Milyen szituációk lehetnek stressz faktorok?
Traumatikus események, próbatételek, különböző belső konfliktusok. Minden ember másként éli meg a különböző szituációkat és személyiségünkből adódóan másképpen is reagáljuk le őket, másképpen éljük meg és másmilyen formában dolgozzuk fel, vagy éppen nem dolgozzuk fel.
Nagyon fontos, hogy megtanulj a könnyebb élet érdekében stresszkezelő technikákat. Erre IS tökéletesen alkalmas például a jóga több ezer éves tudománya. Hogy hogyan? Azt egy következő bejegyzésben elmondom...
Rólam
Szakács-Somogyi Judit vagyok.
Nő... Feleség... Anya... Jógaoktató...
Kapcsolatfelvétel
Kérdésed van vagy van egy cikk ötleted? Szívesen fogadom ötleteid, üzeneteid.